Gezondheid is een belangrijk onderdeel in ons leven. Hoe ouder we worden, hoe belangrijker het wordt. Gezondheid is de basis van levensgeluk. Fysieke en mentale gezondheid, hormonale balans, goede slaap en vitaliteit zijn geen luxe, maar levensbehoeftes. Daar weet ik inmiddels alles van. Na de nodige gezondheidsuitdagingen, waaronder endometriose, een burn-out en overgangsklachten, ken ik de schaduw die dit over het leven legt.

Ik zag hoe belangrijk pro-actief werken aan gezondheid is

Een van de momenten waarop ik me nog bewuster werd van de noodzaak om pro-actief te werken aan mijn gezondheid, was toen ik mijn moeder bezocht in het verzorgingshuis waar zij haar laatste jaren doorbracht. Ik zag haar gezondheid stukje bij beetje achteruitgaan. De pijn, het verlies van vitaliteit, het langzaam wegglijden uit een leven dat ooit vol beweging, smaak en plezier zat. En ik voelde het: dit wil ik anders doen. Niet alleen voor mezelf, maar ook voor mijn gezin. Voor Tess. Voor Ted. Voor iedereen die ons volgt en voelt dat het anders mag. Anders kan.

Kort afzien = lang genieten

De keuze is in mijn ogen helder: nú bewust investeren in je gezondheid en welzijn, of later inleveren op levenskwaliteit. Een uurtje per dag wandelen in de zon, krachttraining, koken met pure ingrediënten, en rustmomenten creëren – of op latere leeftijd vastzitten aan een medicijnschema, een rolator en ziekenhuisbezoeken. Het klinkt misschien zwart-wit, maar voor mij is het inmiddels glashelder.

We leven in een tijd waarin we mogen ontwaken. Waarin we onszelf mogen afvragen: wat voedt mij werkelijk? Wat vreet mijn energie? Hoe zorg ik beter voor mijn mentale gezondheid, mijn immuunsysteem, mijn slaapkwaliteit? Hoe kan ik mijn lichaam weer zien als mijn thuis – niet als een project, maar als een levend systeem dat liefde, rust, beweging en ritme nodig heeft?

Mijn gezondheidsexperiment

Daarom ga ik het komende jaar een experiment doen. Geen dieet. Geen medische route. Maar een natuurlijk herstelpad. Ik wil mijn lichaam, mijn huid, mijn tanden, mijn hormonen, mijn energie, mijn slaap en mijn geest herstellen — met gezonde voeding, beweging, zonlicht, rust, supplementen, ademhaling, krachtraining en plezier.

Dat doe ik niet als expert. Ik doe dit als mens. En ik neem je mee. Real-time. Op TikTok deel ik mijn dagelijkse stappen op weg naar ultieme gezondheid. Op Instagram en YouTube geef ik verdieping. En hier, op deze website, schrijf ik mijn verhaal in langere vorm. De lessen. De inzichten. De misstappen ook.

We doen het anders. En dat geldt ook voor gezondheid. Geen angst, maar bewustzijn. Geen stress, maar ritme. Geen perfectie, maar vooruitgang.

Als je wilt meekijken of meereizen: je bent van harte welkom. Hier vind je de laatste berichten.

Liefs,
Linda

ps Wist je dat ik een boek heb geschreven over de basis van gezondheid? Je vindt het hier.